Ah pois é! O óleo de peixe é uma maravilha para a pele!
Desde há uns meses para cá, devido ao meu sistema nervoso andar todo alterado (caraças para o raio do stress...), começou-me a aparecer bastante acne (cada quisto, jesus!) nas bochechas e no pescoço. Recorri a alguns cosméticos que me aliviaram um pouco a situação (o Boréade Cuidado Alisante e o Stick AKN da Babé), contudo iam desaparecendo umas borbulhas e, aparecendo outras cada vez mais enormes e nojentas, cheias de pús...
Comecei a tomar o óleo de peixe (rico em ómega 3) pois tinha conhecimento das suas propriedades anti-inflamatórias e anti-idade (tenho apenas 24 anos, mas mais vale prevenir do que remediar) e não é que em meia dúzia de dias desapareceram TODAS (sim, mesmo todas) as borbulhas que estavam a assombrar a minha rica carinha? Por isso, gente que sofre de acne, toca lá a ir a uma farmácia/parafarmácia/dietética/ervanária comprar umas cápsulas de óleo de peixe e tomar sempre certinho... o produto é mesmo milagroso! Se eu tivesse descoberto há uns anos atrás, escusava de ter dado cabo do meu fígado com isotretionina...
Deixo-vos aqui um excerto que encontrei na net sobre óleo de peixe:
"(…) o seu elevado teor de ómega 3, facilmente decomposto pelo organismo, faz deles um suplemento essencial para a sua dieta diária, a não ser que coma peixe gordo cinco vezes por dia, cinco dias por semana.
(…) muitos cientistas crêem que o principaI motivo para a elevada incidência de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, obesidade, envelhecimento prematuro e alguns cancros é o desequilíbrio entre a nossa ingestão de ácidos gordos ómega 3 e ómega 6. (...) hoje ingerimos qualquer coisa como uma proporção de 20:1.
O ómega 3 encontra-se em grande concentração no óleo de linhaça, nas sementes de linhaça, nozes, avelãs e nozes de pecan e no plâncton que os peixes comem. Mas os ácidos gordos que são mais benéficos, no que diz respeito ao envelhecimento, vêm directamente dos peixes gordos e do óleo de peixe (EPA e DHA). O ácido alfa-linoleico que existe nas sementes e nozes tem de ser convertido pelo organismo nestes dois componentes, e quanto mais velhos ficamos, mais difícil isso se torna. Continua a existir um lugar muito importante em qualquer dieta antienvelhecimento para alimentos vegetais que produzam ómega 3, especialmente para vegetarianas e vegans. Mas para conseguirmos levar estas gorduras preciosas até onde elas são necessárias a cada célula do corpo, cada glândula, cada órgão, não há nada melhor que as cápsulas de óleo de peixe EPA.
(…) Os ácidos gordos ómega 3 ajudam a produzir a série de prostaglandinas 3 sob uma forma fácil de absorver e isenta de toxinas, que comprovadamente reduz a inflamação da artrite, a tensão arterial e a doença cardíaca, além de melhorar os níveis de colesterol, a produção de hormonas, o metabolismo, a transmissão nervosa e o funcionamento intestinal. Tudo, na verdade! Especialmente a pele firme e com aspecto jovem.
O DMAE, que se encontra em grandes quantidades nas cápsulas de óleo de peixe, é um potente antioxidante que estimula o funcionamento dos nervos e faz com que os músculos contraiam e fiquem mais firmes sob a pele. Se quiser ter uma pele mais jovem e não conseguir comer peixe gordo todos os dias, este é o suplemento para si. Tome-o mesmo que coma alimentos ricos em ómega 3 diariamente; servir-lhe-á de seguro de vida, porque para o seu organismo nunca é de mais. (...) pode sempre tomar uma cápsula de 1000 mg com as refeições de peixe não gordo para maiores benefícios para a sua pele.
NUTRIENTES DO ÓLEO DE PEIXE
- Vitamina A para ter olhos saudáveis
- Ómega 3 para a saúde do coração, articulações e cérebro
- Zinco para estimular o sistema imunitário
- DMAE para uma pele firme
- Nucleotídeos para um ADN saudável
(…) Os benefícios para a saúde de 2000mg por dia deverão ser visíveis ao fim de algumas semanas."
Fonte: http://www.vitanau.cibernau.pt/html/oleos_de_peixe_.html
